Din kropp och andras kroppar är byggda för att
röra på sig.
När du rör på dig blir du piggare och
starkare.
När du tränar är du fysiskt aktiv.
Du kan vara fysiskt aktiv för att
du vill att din kondition eller styrka ska
bli bättre.
Det är alltid bra att du rör på dig.
Både om du rör på dig lite eller om
du rör på dig mycket.
När du är aktiv och gör saker kan det göra att
du bli mer glad och tycker
att det är lättare att klara saker som är svåra i livet.
Det kan också hjälpa till så att det känns lättare om
du är orolig eller ledsen.
Cigaretter och snus innehåller nikotin.
Nikotin är ett gift som det är mycket lätt att
bli beroende av.
Nikotin påverkar hjärnan så att
du känner ett sug efter att röka eller att snusa.
Att må sexuellt bra handlar om olika saker.
Det kan handla om att leva på det sätt som du vill.
Det kan också handla om att du har det bra tillsammans med
andra människor.