Tobakshjälpen - en digital tobaksavvänjning
Tobakshjälpen är en digital tobaks- och nikotinavvänjning för dig som vill sluta med tobak och nikotin. I programmet finns viktig information, praktisk vägledning och aktiva övningar med möjlighet för dig att gå tillbaka och repetera.
Så går behandlingen till
Behandlingen med Tobakshjälpen tar fem till sex veckor. Kontakten sker sedan med större mellanrum för att sedan avslutas med en uppföljning ett år efter start.
Du arbetar med beteenden, tankar och känslor som har samband med tobaks- och nikotinanvändandet. Du får kunskap och verktyg för att underlätta avvänjningen och du arbetar självständigt i din takt med de olika stegen.
Du har hela tiden kontakt med din tobaksavvänjare via en meddelandefunktion i programmet, och vid behov via telefon, videosamtal eller mottagningsbesök.
Du behöver ha tillgång till internet och kunna ta till dig information och arbeta självständigt med uppgifterna.
Vill du prova Tobakshjälpen?
Låter Tobakshjälpen som något för dig? Första steget är att boka in ett möte med en tobaksavvänjare på något av våra Hälsocenter. Mötet kan ske digitalt eller som mottagningsbesök. Därefter får du tillgång till Tobakshjälpen.
Mötet hos Hälsocenter kostar 200 kr och ingår i högkostnadskortet.
Därefter är Tobakshjälpen kostnadsfri.
Boka möte hos Hälsocenter
Du kan boka ett möte hos ditt närmsta Hälsocenter i Västmanaland genom att välja ort, och sedan boka tid i e-tjänsten.
Du kan även ringa Hälsocenter på 021-17 64 00 och boka en telefontid.