Råd när du vill ge ditt barn massage:

• Barnet behöver vara lugnt och avslappnat. Massera inte när barnet skriker och spänner sig.
• Det behöver vara lugn och ro kring barnet innan du börjar massera.
• Det behöver vara lagom temperatur så att barnet inte fryser. Det är lagom med 22-24 grader. Du behöver ta av barnet kläderna.
• Bästa tidpunkten för massage är när barnet är lugnt och vill ha kontakt.
• Vänta en stund om hen har ätit. Vänta åtminstone 20 minuter.
• Tänk på att ha varma händer. Gnid in dem med olja för att underlätta strykningarna. Du kan använda en oparfymerad babyolja.

Det här är bra att tänka på:

• För att få ut luft ur magen och lugna ditt barn görs rörelserna i en viss ordning. Gör hela rörelseschemat tre gånger varje gång du masserar.
• Det är viktigt att du gör rörelserna medsols så att de blir från barnets högra sida till den vänstra. Det är så tjocktarmen rör sig. Massagen ska hjälpa tarmen att arbeta.
• Det är bra att massera två gånger om dagen. Massera gärna en gång på förmiddagen och en gång på eftermiddagen.
• Det kan ta en till två veckor innan du märker att massagen ger effekt vid spädbarnskolik.
• Massagen kan också hjälpa vid magknip och gaser i magen.
• Massage i sig är lugnande, vilket gör att du även kan använda denna massage på äldre barn.

Kontakta en barnavårdscentral, BVC, för att få råd och stöd. Metoden brukar läras ut där.