ORKA - Stöd för unga i Värmland

Livet kan vara tufft, och att jobba på egen hand för att må bättre kan kännas tungt. Forskning visar dock att även väldigt små förändringar kan ge en positiv effekt. På träffarna får du stöd och tips på enkla saker du kan testa för att må bättre!  
För även om vi önskar det så kommer inte hälsa och välmående av sig själv. De flesta behöver jobba för det. Förr eller senare! Börja tidigt. 

Du kan koppla upp dig från din mobiltelefon, dator eller surfplatta. Under träffarna finns möjlighet att dela tankar. Eller bara lyssna. Du väljer själv om du vill ha kameran på. Reagera med kommentarer eller bilder i chatten om du vill.  

När: På onsdagar klockan 14.00–15.00

Länk: Samma länk till varje träff. Delta via Teams

Det behövs ingen anmälan. Du kopplar upp dig till träffen när du vill delta. 

Alla träffar innehåller kunskaper om respektive ämne och interaktiva delar för dig som vill. Under träffarna får du också tips och råd om vad du kan göra själv. Några tips och råd kommer att återkomma under flera träffar, eftersom de är så viktiga. Till exempel har fysisk aktivitet en positv inverkan på sömn, stressnivå, depression, ångest och fobi. Likaså är det du äter alltid viktigt. Våra kroppar behöver näringsrik mat för att må bra. När vi får i oss för mycket socker, färgämnen och processad mat – ja, då är sannolikheten stor att vi förr eller senare mår dåligt.

4 september - Sömn

11 september - Stress

18 september - Motivation och beteendeförändring

25 september - Kvinnohälsa  

2 oktober - Ångest

9 oktober - Könsdysfori och identitet 

16 oktober - Relation och ensamhet

23 oktober - Det vi äter och dricker

6 november -  Sexuellt våld 

13 november - Depression

20 november - Alkohol och droger 

27 november - Våld i  nära relationer 

4 december - Självmedkänsla 

11 december - Avslutning

Tipsa oss om ämnen

Vad tycker du vi ska prata om i kommande träffar? Har du tips?

Välkommen att höra av dig till oss (Forms Microsoft 365)