Minska risken för smitta i vinter
På vintern smittas många av till exempel influensa och vinterkräksjuka. En del som smittas blir allvarligt sjuka. Det finns saker du kan göra för att minska risken att bli smittad eller att smitta andra.
Här kan du se en film om hur du kan skydda dig mot smitta, så som influensa och förkylning.
Här kan du se en film om hur du kan skydda dig mot smitta, så som influensa och förkylning.
Stanna hemma om du är sjuk
Stanna hemma om du är sjuk och har feber eller känner dig till exempel förkyld eller magsjuk.
Det gäller både vuxna och barn.
Ring telefonnummer 1177 om du behöver sjukvårdsrådgivning. Då får du hjälp att bedöma symtom eller hjälp med var du kan söka vård.
Här kan du läsa om RS-virus hos barn.
Så här kontaktar du vården i Uppsala län
För sjukvårdsrådgivning ring 1177 eller chatta med vården via 1177 direkt. Sjuksköterska bedömer symptomen och hjälper dig vidare vid behov.
Om du behöver vård under dagtid kontakta din vårdcentral. Under kvällar och helger har närakut eller jourmottagning öppet.
Vaccinera dig om du behöver det
En del rekommenderas att vaccinera sig för att minska risken att bli allvarligt sjuk.
Vaccinera dig varje gång du rekommenderas att göra det.
Här kan du läsa mer om vilka som rekommenderas att vaccinera sig:
Tvätta händerna
Du kan ha virus på händerna. Då kan du smittas om du tar med händerna i ansiket. Många sjukdomar sprids på det sättet.
Tvätta händerna med tvål och vatten i cirka 30 sekunder för att de ska bli ordentligt rena.
Tvätta händerna ofta, till exempel vid följande tillfällen:
- när du har varit på toaletten
- innan du ska äta
- innan du ska laga mat
- när du har varit utomhus.
Använd en egen handduk eller pappershanddukar om du redan är sjuk.
Läs mer och se en film: Så tvättar du händerna.
Du kan använda handsprit om det inte finns tvål och vatten, men det skyddar inte lika bra mot magsjuka.
Hosta och nys i armvecket
Vänd dig bort från andra personer om du måste hosta eller nysa. Hosta eller nys i armvecket, eller i en pappersnäsduk som du slänger i en soppåse.
Tänk på vem du träffar
Vänta med att träffa en person som kan bli allvarligt sjuk även om du själv bara har lätta symtom. Det gäller om något av följande stämmer:
- Personen är ungefär 65 år eller äldre.
- Personen har en sjukdom eller något annat som ökar risken att bli allvarligt sjuk.
- Det är ett barn som är yngre än sex månader.
Undvik personer som verkar förkylda om du själv har en ökad risk att bli allvarligt sjuk.
