Har du bränt dig blir huden röd, varm och svider. Det kan även bildas blåsor.

Har du fått soleksem får du små röda prickar, knottror eller blåsor som kliar mycket. Ofta blir det flammiga partier på huden. På ljusare hud är utslaget oftast rött. På mörkare hud blir det rött, brunt eller mörkbrunt.

Soleksem kan komma några timmar eller dagar efter att du har solat. Det är vanligt under våren och försommaren när huden är som ljusast, eller när du är utomlands där solen är starkare sol än du är van vid.

Så här kan du göra om du har bränt dig i solen:

• Låt bli att sola några dagar för att låta huden läka.
• Kyl med kallt vatten, kylbalsam eller en fuktgivande hudlotion.
• Använd receptfri kräm eller salva med hydrokortison om det kliar eller svider.
• Använd receptfria smärtstillande läkemedel om det gör mycket ont.

Så här kan du göra om du har fått soleksem:

• Låt bli att sola några dagar för att låta huden läka.
• Lindra klåda och sveda med receptfri kräm eller salva med hydrokortison. 

Du kan köpa produkterna på ett apotek.

Rådgör med läkare eller barnavårdscentralen, BVC, innan du använder hydrokortison på barn under två år.

De allra flesta som får lindriga hudbesvär behöver inte söka vård. Besvären går vanligtvis över utan behandling eller efter att du har behandlat dem själv.

Kontakta en vårdcentral om något av detta stämmer:

• Du får svårare besvär i huden, till exempel soleksem flera gånger eller att hudbesvären är svåra.
• Du har bränt dig i solen och fått blåsor i huden, och det skadade hudområdet är större än din hand.
• Du använder receptbelagt läkemedel som ökar hudens känslighet och får besvär i huden.

Vänta tills det blir vardag, om det är helg. Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in.

Om det är bråttom

Kontakta genast en vårdcentral eller en jouröppen mottagning om ett barn har bränt sig i solen och fått blåsor i huden och det skadade hudområdet är större än barnets hand.

Du behöver inte söka vård någon annanstans om det är stängt. Vänta tills den jouröppna mottagningen eller vårdcentralen öppnar.

Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då kan du få hjälp att bedöma symtom eller hjälp med var du kan söka vård.

Ring +46 771-11 77 00 om du vill ha sjukvårdsrådgivning när du är utomlands. Då kan du få hjälp att bedöma symtom och få råd om vad du kan göra själv och om du bör söka vård.

Du kan läsa mer om vad som gäller om du behöver vård i texten Vård utomlands.

Solens ljus innehåller ultraviolett strålning. Det förkortas UV-strålning och kan också kallas UV-ljus.

Det är främst två typer av UV-strålning som kan ge hudskador. De heter UVA och UVB. Det är framför allt UVB som gör att du bränner dig om du solar för mycket. Både UVA och UVB kan orsaka melanom, hudcancer.

Mycket solande leder till att bindväven i huden skadas så att du får rynkor. Ju fler gånger du har bränt dig i solen, desto högre är risken att du senare i livet får solfläckar eller hudcancer.

Cirka 20 minuters solande per dag under sommaren är mycket bra för hälsan eftersom det då bildas D-vitamin i huden. Men solar du längre tid är det risk att du bränner dig.

Tips för att undvika solskador:

• Anpassa tiden i solen efter din hudtyp. Du är känsligare för sol om du har ljus eller rödlätt hud än om du har mörk hud.
• Se till att barn skyddas, de är extra känsliga för sol.
• Anpassa tiden i solen efter var du är.

Läkemedel och hudprodukter kan göra huden extra känslig

Vissa läkemedel kan göra att huden blir mer känslig för UV-strålning. Läs informationen i bipacksedeln som finns i läkemedlets förpackning. Du kan också fråga en läkare eller på ett apotek vad som gäller för de läkemedel du tar.

Vissa hudprodukter kan också göra huden extra känslig. Det kan vara till exempel hudkrämer. Läs på innehållsförteckningen eller fråga där du köper produkten om du behöver vara uppmärksam.

Läs mer om hur du skyddar dig själv och ditt barn från solen.

Solarium ger inget skydd

Att sola i solarium före sommaren eller solsemestern ger inget extra skydd. Att sola i solarium ökar i stället risken att få hudcancer, och ungdomar är särskilt känsliga. Därför måste man vara 18 år eller äldre för att få sola i solarium i Sverige.

Du bör inte sola i solarium om du har ljus och rödlätt hud.

Strålsäkerhetsmyndigheten avråder alla från att sola i solarium.

För att du ska kunna vara delaktig i din vård och behandling är det viktigt att du förstår informationen du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om du inte förstår. Du ska till exempel få information om behandlingsalternativ och hur länge du kan behöva vänta på vård och behandling.

Även barn ska vara delaktiga i sin vård. Ju äldre barnet är desto viktigare är det.

Du har möjlighet att få hjälp av en tolk om du inte pratar svenska. Du har möjlighet att få hjälp av en tolk om du har en hörselnedsättning.