Du kan gå till en vårdcentral för att få en bedömning av dina behov. På vårdcentralen finns kuratorer eller psykologer som kan erbjuda olika former av stöd, till exempel krisstöd, rådgivning eller psykologisk behandling. Men om läkaren bedömer att du behöver specialistvård så kan hen skriva en remiss till en psykiatrisk öppenvårdsmottagning.

Du kan själv kontakta en psykiatrisk öppenvårdsmottagning genom en så kallad egen vårdbegäran vid svårare psykiska symtom. Exempel på svårare symtom är nedstämdhet, ångest, ptsd eller självmordstankar.

Mottagningarna nedan tar emot dig antingen via remiss från en läkare på din vårdcentral eller genom en egen vårdbegäran. Då ringer eller skriver du direkt till mottagningen och berättar om hur du mår och varför du söker vård. Därefter får du antingen en tid för ett bedömningssamtal eller så hänvisas du till annan vårdgivare.

Du kan kontakta vilken som helst av dessa mottagningar, oavsett var du bor:

Alvik och Sankt Eriksplan: Mobil akutenhet Norra Stockholms psykiatri
Danderyd: Aleris psykiatri Danderyd unga vuxna (för dig mellan 18-25 år)
Danderyd: Aleris psykiatri Danderyd allmänpsykiatri
Haninge: WeMind Haninge
Huddinge: Utredningsenheten, Psykiatri Sydväst
Järfälla: Capio Psykiatri Allmänpsykiatri Jakobsberg
Kista: Aleris psykiatri allmänpsykiatri Kista
Lidingö: Aleris psykiatri Lidingö allmänpsykiatri
Liljeholmen: Prima Vuxenpsykiatri Liljeholmen
Nacka: WeMind Nacka
Norrtälje (Tiohundra AB): Psykiatri och beroendemottagning eller Unga vuxna psykiatri (för dig mellan 16-24 år)
Nynäshamn: WeMind Nynäshamn
Rinkeby: Aleris psykiatri Rinkeby
Sollentuna: Sollentuna psykiatriska mottagning
Solna: Solna Sundbyberg psykiatriska mottagning
Spånga: PAleris psykiatri Spånga allmänpsykiatri
Södermalm: Capio Psykiatri Stockholm
Tyresö: WeMind Tyresö
Upplands-Väsby: Sigtuna/Upplands Väsby psykiatriska mottagning 
Vallentuna: Aleris psykiatri Vallentuna
Värmdö: WeMind Värmdö
Åkersberga: Aleris psykiatri Åkersberga allmänpsykiatri
Södermalm: Jour- bedömnings- och konsultationsenhet Rosenlund
Södertälje: Utredningsenheten psykiatricentrum Södertälje

För vissa besvär kan du också bli erbjuden nätbaserad KBT, kognitiv beteendeterapi. De flesta behandlingar sker i regi av Internetpsykiatri, men även vissa vårdcentraler och andra mottagningar erbjuder KBT-behandlingar.

Du kan själv kontakta en av följande beroendemottagningar om du har problem med till exempel alkohol, läkemedel eller spelberoende. Beroendemottagningarna finns i nästan alla kommuner i Stockholms län.

För dig som håller på att utveckla ätstörningar eller som har det.

Danderyd: Mandometerkliniken, Danderyds sjukhus (för alla åldrar)
Huddinge: Mandometerklinikens öppenmottagning, Huddinge Sjukhus (för alla åldrar)
Södermalm: Stockholms centrum för Ätstörningar (för alla åldrar)
Östermalm: Mandometerklinikens öppenmottagning Sophiahemmet (för alla åldrar)

Bromma: Finska psykiatriska mottagningen (tar emot finsktalande patienter)

Huddinge: Internetpsykiatri med kognitiv beteendeterapi (KBT)
Internetbehandling för dig som känner dig nedstämd, deprimerad, har ångest, ångestattacker, panikattacker, social rädsla, IBS, är blyg eller liknande.

Södermalm: Capio Maria vård och samverkan för hemlösa
För dig som är hemlös och behöver psykiatrisk vård eller beroendevård. Här kan du även få annan hjälp, till exempel tand- och fotvård. Du kan kontakta dem genom att ringa, mejla eller via din vårdcentral.  

Älvjö: Dövpsykiatriprogrammet
För dig som är barndomsdöv, hörselskadad, dövblind, vuxendöv eller döv med flerhandikapp. Du kan till exempel ha en psykiatrisk sjukdomsbild med ångest, affektiva sjukdomar, psykos, neuropsykiatriska problem eller kognitiva funktionshinder. Du kan kontakta dem genom att göra en egenanmälan eller via din vårdcentral.