Ibland sker det oväntade och otäcka händelser runt om oss. Till exempel krig, olyckor, naturkatastrofer eller någon form av brott. Det är viktigt att prata med en vuxen om du känner dig orolig, rädd eller har frågor.
Här hittar du våra bästa tips för att må bättre. Få hjälp att hantera jobbiga tankar, se videor med avslappningsövningar och få råd om hur du kan sova bättre. Läs, testa själv och dela tipsen med dina vänner!
Peers är en trygg och säker plats för alla under 18 år att dela tankar, erfarenheter och känslor med jämnåriga. Här kan du både göra egna inlägg och svara på andras, helt anonymt.
Det är vanligt att må dåligt, och många unga pratar med Bris. Ibland hjälper det att ta hand om sig själv, men ibland behövs stöd. Försök förstå hur kroppen reagerar och prata gärna med någon du litar på.
Du som är under 18 år och behöver stöd kan höra av dig till oss dygnet runt. Vi som svarar är utbildade kuratorer som har tystnadsplikt. Säg bara hej så tar vi det därifrån!
Medlemskapet är gratis för dig under 18 år. Som medlem hos Bris får du nyheter om dina rättigheter, inbjudningar till evenemang och möjligheten att engagera dig i vårt arbete.
På natten är det bra att sova, men ibland är det svårt att komma till ro. Du kan alltid höra av dig till oss. Vi har alltid öppet – även på natten. Nedan hittar du övningar för att slappna av och mer info om du behöver akut hjälp.