Anders Hansen, överläkare i psykiatri, berättar om den senaste vetenskapen kring hur träning direkt påverkar hjärnans funktioner och vår hälsa. Hur fungerar hjärnan i en allt mer digital livsstil? Med ny kunskap kommer du inse att det handlar om basala och enkla saker. Anders har skrivit böckerna ”Skärmhjärnan”, “Hjärnstark” och “Hälsa på recept”.

- Hjärnan är det organ som förändras och förbättras mest vid fysisk aktivitet. Regelbunden träning lär kroppen att inte reagera starkt på stress. Stress i sig är inte är farligt, däremot blir det farligt när vi är stressade under längre perioder utan återhämtning, säger Anders Hansen.