Fysisk aktivitet för dig med kronisk sjukdom eller cancersjukdom
Innehållet gäller Jönköpings länFysisk aktivitet är viktigt av många skäl. Att vara fysisk aktiv har många positiva hälsoeffekter, förutom att det är kul och ger energi visar en rad studier entydigt på nyttan av fysisk träning i samband med kronisk sjukdom eller cancersjukdom.
Om träningen
Du får möjlighet att träna med en personlig tränare. Träningsformen är cirkelfys och genomförs i sluten grupp. På cirkelfys tränar du uthållig styrka, stabilitet, rörlighet, koordination och balans för hela kroppen. Var och en deltar utifrån sin egen förmåga. Ledaren finns där för att stötta och peppa dig i din träning.
För att kunna delta behöver du kunna ta dig till anläggningen själv, klara av att byta om själv och ta dig upp och ner från golvet hjälpligt.
Det finns möjlighet att byta om och duscha efteråt. Ta med dig vattenflaska.
Vill du vara med?
Du kan läsa mer om tider och platser samt hur du anmäler dig på: