Innan du börjar amma är det viktigt att ha rena händer. För att undvika bland annat infektioner bör du tvätta händerna innan du rör vid bröstvårtorna.

Starka dofter kan göra amningen svårare eftersom barnet föredrar din lukt. Undvik parfym och deodorant som doftar mycket.

Gör det bekvämt när du ska amma

Att amma kan ta tid och att hålla barnet rätt kan vara ansträngande för nacken och armarna. Därför är det viktigt att du hittar en bekväm position så att du kan slappna av och inte får ont. Se till att du har allt du behöver inom räckhåll, till exempel ett glas vatten. Du kan bli väldigt törstig när du ammar.

Ha kontakt med barnet under amningen

Låt amningen vara ditt och barnets stund. Var uppmärksam på barnet. Att ha ögonkontakt gör barnet tryggt.

När barnet har fått ett tillräckligt stort tag börjar hen att suga. Barnet suger först med korta, snabba tag så att mjölken kan börja rinna ut. Sedan är det vanligt att barn börjar suga med långsamma och kraftfulla tag. Därefter vilar barn ofta i några sekunder innan de börjar suga igen.

Barnet släpper ofta bröstet och tar en paus när hen är nöjd. Efter en stund fortsätter de flesta barn att suga, men det kan vara olika från barn till barn.

När barnet inte har rätt sugtag

Låt barnet göra ett nytt försök om hen inte har fått ett bra tag. För att få barnet att släppa taget om bröstvårtan kan du försiktigt stoppa in ett finger i barnets mungipa. Bröstvårtan kan bli irriterad om du drar loss barnet.

Ibland kan det ta lite tid för mjölken att börja rinna

Det är hormonet oxytocin som gör att mjölken börjar rinna ut ur brösten. Hormonet är känsligt för stress. Det kan därför ta längre tid för mjölken att komma ut om du är trött, ledsen eller orolig.

Det kan hjälpa att slappna av en stund innan amningen. Du kan även ta en varm dusch och stryka lätt över bröstet för att få igång frisättningen av oxytocinet.

När barnet inte börjar suga

Ibland kanske barnet inte börjar suga även om hen ligger vid bröstet. För att locka barnet kan du trycka ut lite mjölk på bröstvårtan. Om du har försökt många gånger utan att det fungerar kan du låta barnet suga på ett av dina fingrar en liten stund. Prova sedan med bröstet igen.

Amma på ett eller båda brösten

För en del barn kan det räcka att ammas på ett bröst, medan andra barn behöver ammas på båda brösten vid samma tillfälle. Det beror på hur mycket mjölk som produceras. En del barn ammas till exempel på ett bröst på morgonen men vill ha båda på kvällen.

Låt barnet suga färdigt på det första bröstet tills hen släpper taget. Erbjud sedan det andra bröstet om barnet vill suga mer.

Det är bra att låta barnet börja suga varannan gång på vänster respektive höger bröst. Då blir mjölkproduktionen ungefär lika stor i båda brösten.

Bra om barnet får möjlighet att rapa och prutta

Det är mycket som händer i magen och tarmarna hos ett nyfött barn, och det är helt naturligt att barnet får gaser.

Du kan hjälpa barnet genom att hålla hen lite upprätt efter amningen. Att lägga barnet över en axel hjälper ofta hen att rapa och prutta vilket är bra eftersom en del av luften i magen då kommer ut. Du kan också klappa försiktigt på stjärten och smeka över huvudet och ryggen så att barnet slappnar av.

Det tar längre tid att amma två barn, men med bra hjälp brukar de flesta komma fram till en lösning som fungerar. Innan du har lärt känna dina barn och fått bra rutiner kan det kännas svårt att hinna mata båda barnen och samtidigt själv få den vila du behöver.

Försök att lära både dig och barnen att amma båda samtidigt, så kallat dubbelamma. I början kan det vara enklare att amma ett barn i taget, men det är bra om du har prövat att amma båda på samma gång innan du lämnar BB. Det kan kännas tryggt att veta att du klarar av det.

När båda brösten stimuleras samtidigt så bildas mer mjölk. Det kan ändå komma olika mycket mjölk ur brösten, och barnen kanske inte suger helt lika. Därför behöver barnen byta bröst, antingen varje amningstillfälle eller varje dag.

Viktigt med bra amningsställning

De flesta som ammar tvillingar tycker att det är lättare att hitta en bra amningsställning med hjälp av kuddar. När båda barnen ammas samtidigt kan du lägga barnens huvuden mot varandra, och ha kropp och fötter under varsin av dina armar. Du kan också lägga barnen bredvid varandra åt samma håll.

En del ger sina tvillingar antingen bröstmjölk eller bröstmjölksersättning, andra ger både och. Förutsättningarna i starten kan se olika ut. Det kan till exempel vara svårare att komma igång med amningen om ett av barnen eller båda barnen behöver vårdas på en annan avdelning den allra första tiden.

Det kan ta tid att få igång amningen och få den att fungera. Det är inte ovanligt att det tar upp till en månad eller längre innan amningen känns trygg. Då är det bra med stöd, både från närstående och från vårdpersonal. Ju fortare du söker hjälp, desto större är möjligheten att få amningen att fungera.

Du som behöver stöd och hjälp med amningen kan kontakta BVC eller en barnmorskemottagning. Du kan också kontakta en av de amningsmottagningar som finns på en del orter. Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in.

Den första veckan efter att barnet har fötts kan du också kontakta BB. Det går också att få hjälp via Amningshjälpen. Det är en ideell förening som ger stöd åt de som vill amma sina barn.

För att du ska kunna vara aktiv i din vård och ta beslut är det viktigt att du förstår informationen du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om du inte förstår. Du kan också be att få informationen utskriven så att du kan läsa den i lugn och ro.

Du har rätt att få hjälp av en tolk om du inte talar svenska.

Du har också rätt att få hjälp av en tolk om du har en hörselnedsättning.