Stöd och behandling
Ibland kan du få stöd, behandling eller utbildning genom att logga in på 1177.se. Det kan till exempel vara ett behandlingsprogram där det ingår övningar som du gör själv.
Behandlingsprogrammet kan bland annat innebära att du ska läsa texter, svara på frågor, titta på filmklipp eller lyssna på ljudfiler. Det kan också vara att du ska göra övningar. Det varierar vad som ingår. Du kan göra övningarna hemma eller på någon annan plats där det känns bra.
Hur lång tid det tar att gå igenom ett program varierar och beror på vad det är för typ av stöd, behandling eller utbildning.
Hur går det till?
Det finns olika sätt att gå ett behandlingsprogram genom att logga in på 1177.
Du kan få en inbjudan till ett program av en behandlare. Hen finns då oftast med som stöd och kan ge dig återkoppling och svara på dina frågor.
Du kan också själv påbörja ett program som en region erbjuder. Det kan betyda att du har kontakt med behandlare, men det kan också vara ett självhjälpsprogram. Då är du själv aktiv och följer programmet en viss tid, vanligtvis några månader.
Programmen kan användas enskilt eller som ett komplement till annan behandling.
Många olika typer av program
Det finns många olika typer av program för stöd, behandling och utbildning. Det skiljer sig åt mellan regionerna vad som erbjuds. Alla mottagningar erbjuder inte den här typen av stöd, behandling eller utbildning.
Hur mycket det kostar varierar mellan regioner.
De flesta regioner erbjuder KBT genom att logga in på 1177.
Här kan du läsa mer om hur det går till att få KBT.
Program i Region Jämtland Härjedalen
I Jämtland Härjedalen kan du få stöd och behandling i form av:
- KBT på nätet – behandling via internet för depression, ångest, oro, stress och sömnproblem
- Efter hjärtinfarkten – information och konkreta råd om vad du själv kan göra för att må bra framöver.
- Min nikotinfria resa – ett program som ska ge bra kunskap och motivation till den som vill bli nikotinfri.