Vårdcentralen Fågelbacken

Efter en skada, operation eller sjukdom hjälper vi dig att klara av aktiviteter i din vardag så att du kan vara så självständig som du önskar. Du får hjälp med att hitta hjälpmedel och råd kring hur din närmaste omgivning kan anpassas efter dina behov. Om du har besvär med dina händer kan vi hjälpa dig med övningar och handledsbandage. Vi ger också förebyggande stöd för att motverka ohälsa.

Du som har diabetes eller misstänker att du har diabetes kan vända dig till oss. Vi hjälper dig med:

• kontroller av blodsockervärden
• livsstilsförändringar kring kost och motion
• information och användning av hjälpmedel
• justering och insättning av insulin
• remiss till ögonbottenfotografering

Dietisten hjälper dig att förändra kost- och matvanor för att förebygga, behandla och lindra sjukdomar. Du kan bland annat få hjälp vid:

• besvär i mage och tarm
• matallergier och intolerans mot gluten och laktos
• försämrad aptit, ofrivillig viktnedgång och svårigheter att tugga eller svälja
• diabetes och blodfettsrubbningar
• övervikt och fetma.

Vi erbjuder även kostbehandling enskilt eller i grupp. Vi hjälper också barn som har svårigheter att äta.

Hos oss får du råd och hjälp med sjukdomar eller din hälsa i allmänhet. Vi hjälper dig bland annat med:

• vård av sår och infektioner
• recept på kostnadsfria hjälpmedel
• råd och tips för egenvård och läkemedel
• bedömning av hudproblem
• blodtrycksmätning
• vaccinationer.

Om du behöver rehabilitering eller har besvär med din kropp kan du vända dig till oss. Tillsammans lägger vi upp en plan för hur du ska bli bättre. Du kan bland annat få hjälp med:

• besvär i leder, muskler och senor
• besvär på grund av stress, astma, KOL eller hjärtsjukdom
• smärta och besvär på grund av graviditet eller ålder
• yrsel och balanssvårigheter
• träning- och idrottsskador
• neurologiska sjukdomar.

Du kan även vända dig till oss och få hjälp med:

• TENS och akupunktur som smärtbehandling
• fysisk aktivitet på recept (FaR)
• ergonomistresshantering/avspänning
• basal kroppskännedom
• axelrehabilitering enligt Axelina (nationellt vårdprogram)
• tejpning av olika åkommor bland annat hälsporre
• inkontinensbehandling.

Gruppverksamheter:
Artrosskola, osteoporosskola, basal kroppskännedom, cirkelträning i levnadsvanemottagning.

Du som har problem med läckage eller att tömma blåsan är välkommen till oss för utredning och behandling. Inkontinensproblem kan uppstå av många olika anledningar, oavsett ålder, och det är viktigt att undersöka orsaken.

Hos oss kan du få kognitiv beteendeterapi via internet (IKBT). Då kan du ta del av en KBT-behandling var och när det passar dig. Du följer ett program under cirka åtta veckor, där du får uppgifter och övningar som du utför på egen hand. Under behandlingen har du digital kontakt med din KBT-terapeut.

Funderar du på att ändra några av dina levnadsvanor? Hos oss får du råd och tips om hur du kan komma igång med fysisk aktivitet eller förändra dina vanor kring mat, alkohol och tobak. Vi hjälper dig även att hantera stress och psykisk ohälsa.

Hos oss träffar du läkare med breda kunskaper om de flesta problem som rör sjukdom och hälsa. Du eller ditt barn kan bland annat få hjälp med sjukdomar, skador, allergi, smärta, psykisk hälsa och levnadsvanor.

Om det behövs kan du få remiss till andra specialister inom vården.

Om du har problem med minnet, känner dig förvirrad eller har svårt att tänka under mer än en månad är det viktigt att utreda orsaken till dina besvär. Du och närstående är välkommen till oss för:

• minnestest, blodprov och blodtryckskontroll
• samtal och rådgivning kring minnesproblem och levnadssituation
• stöd åt närstående till personer med demenssjukdom.

Ta med glasögon, hörapparat och lista över mediciner om du har detta. Det är bra om en närstående är med som kan hjälpa dig att minnas tidigare sjukdomar.

Du måste boka en tid på telefon för att få lämna prover.

Ta med giltig legitimation och remiss från din läkare. För ett säkrare resultat är det bra om du sitter ned och vilar i minst 15 minuter före provtagningen.

Om du ska fasta före provtagningen får du inte äta, röka eller snusa från klockan 22.00 dagen innan. Det går bra att dricka lite vatten.

Hos oss kan du träffa en psykolog för stöd, vägledning och behandling i livets alla situationer. Det kan handla om oväntade förändringar i ditt liv eller annat som skapar en obalans i din tillvaro. Du kan bland annat få behandling vid:

• kriser och sorg
• nedstämdhet
• stress och oro
• depression och ångest
• sömnsvårigheter
• fobier.

Om du är sjukskriven en längre tid, kan vår rehabiliteringskoordinator stödja dig och vara din kontaktperson på vårdcentralen i frågor som rör din rehabilitering. Koordinatorn hjälper dig att samordna och planera den hjälp du kan få av olika behandlare och myndigheter.

Hos oss kan du ta de vanligaste vaccinationerna, till exempel mot covid från 18 år, hepatit A och B, TBE, stelkramp och pneumokocker.

Kontakta oss för att få veta mer om vilka vaccinationer vi erbjuder, för att få råd eller för att boka en tid.

Du som är 75 år eller äldre är välkommen till våra specialister på äldrevård. Hos oss får du bland annat råd och hjälp med läkemedel, kostvanor och psykisk ohälsa. Om det behövs erbjuder vi även hembesök.