Rörelseträning för käken
Rörelseträning vid käkledsknäppning
Innehållet gäller HallandÖvningar vid knäppningar och upphakningar i käkleden som beror på att käkledsdisken ligger i ett instabilt framskjutet läge.
![Övning för käken att hålla en bra sittställning](/globalassets/1177/regional/halland/media/bilder/specialisttandvarden/specialisttand_5184_5185_11772.jpg?saved=2021-05-27+02:39)
![Övning att gapa och stänga käken för käken](/globalassets/1177/regional/halland/media/bilder/specialisttandvarden/specialisttand_5188_5189_1177.jpg?saved=2021-05-27+02:39)
![Övning för käken för att förebygga käkknäppning](/globalassets/1177/regional/halland/media/bilder/specialisttandvarden/specialisttand_5198_1177.jpg?saved=2021-05-27+02:39)
Varje rörelse utförs cirka 10 gånger i följd och hela rörelseprogrammet i allmänhet .... gång/er per dag.
Avsluta programmet i mån av tid genom att vila på rygg i 5-15 minuter. Slappna av och tappa hakan genom att tona på M-ljudet eller A-ljudet.
Tänderna ska överhuvudtaget aldrig ha kontakt utom när man äter!
Obs!
Övningarna ska inte utföras på sådant sätt att en kvarstående smärta uppkommer, dock får själva rörelseträningen göra ont.