Distriktssköterskor/Sjuksköterskor

Du kan få hjälp med att ta bort stygn efter operation, blodtrycksmätning, bedömning av hudåkommor, inkontinensrådgivning enligt vårdprogram, injektion av läkemedel, utprovning av kompressionsstrumpor, såromläggningar och samtal om livsstilsfrågor.

Distriktssköterskorna är specialiserade på vissa områden, som Diabetes, Hjärtsvikt, Inkontinens, Sårvård, Rökavvänjning och levnadsvanor.

Hjälp vid psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa är vanligt och drabbar de flesta någon gång i livet. Ibland kan man behöva professionellt stöd och behandling för att må bättre och för att klara sin vardag.

Telefon 0498-26 89 91 (knappval 5).
Du kan också kontakta oss via våra e-tjänster

För att få veta mer om var du kan få hjälp kan du också läsa på Att söka stöd och hjälp - 1177

På vårdcentralen finns ett psykosocialt team som består av läkare, kurator, psykolog (med KBT-terapi), arbetsterapeut, fysioterpeut samt rehabkoordinator. Teamet arbetar med att bedöma, vägleda eller behandla dig som söker för till exempel:

• Depression och nedstämdhet
• Ångestproblematik
• Stress- och utmattningsrelaterad ohälsa
• Kris och svåra händelser
• Smärta

Levnadsvanemottagning

Tobak, alkohol, matvanor och fysisk aktivitet är levnadsvanor med stor betydelse för vår hälsa. En fördel med levnadsvanor är att de går att påverka. Mycket kan du göra själv men du kan också behöva stöd för att komma igång.

Om du vill samtala om dina levnadsvanor med en specialistutbildad distriktssköterska är du välkommen att kontakta oss. På levnadsvanemottagningen tar vi upp områdena matvanor, fysisk aktivitet, tobak och alkohol. Tillsammans samtalar vi om allt som påverkar och har betydelse för dina levnadsvanor och din hälsa.

På diabetesmottagnigen följer vi upp din diabetes och du får råd och information. Vi hjälper dig även med att prova ut lämpliga hjälpmedel.

Telefon: 0498-26 89 91 (knappval 6)

Rehabkoordinatorns (ReKo) uppgift är att ge stöd till patienter som riskerar lång sjukskrivning. Metoden är samordning och kontakt med rehabilitering och myndigheterna (Försäkringskassan, Arbetsförmedling och Socialtjänst). Boka tid via knappval 2 eller våra e-tjänster.

Kontaktuppgifter och e-tjänster till Barnmorskemottagningen (tidigare MVC) finns på Barnmorskemottagningar (BMM), Gotland. Du kan också läsa mer på Besök under graviditeten.

Kontaktuppgifter och e-tjänster till BVC finns på Barnavårdscentraler, Gotland. Du kan också läsa mer på besök på barnavårdscentralen.

Hemsjukvård

För att bli inskriven i hemsjukvård krävs en vårdplanering. Kontakta din distriktssköterska eller hemsjukvårdskoordinator. Kontaktuppgifter till och mer information om hemsjukvård finns på Region Gotlands webbplats 

Inom primärvårdens sjukgymnastik arbetar sjukgymnaster/fysioterapeuter och lymfterapeuter. Kontaktuppgifter och e-tjänster finns på Sjukgymnastik, primärvård - Gotland.

Vi samlas vid S:t Görans ruinen (som ligger strax ovanför lasarettet) varje måndag klockan 10.30 och går sedan på ”Hälsans stig”, med korta stopp på några ställen. Vi är ute i 1 - 1,5 timme. Vill man hellre ta en kortare tur går det även bra att mötas upp vid grillplatsen nära Trojaborg (strax norr om lasarettet) där även rundan avslutas.

Vandringen, som är en övning i uppmärksamhet och närvaro, sker övervägande i tystnad och vi håller avstånd till varandra.

Vi träffas fyra gånger och om du vill fortsätta och ha detta som en återkommande aktivitet kan du även gå med i kommande grupp.

Det är viktigt att klä sig efter väder. Tänk, bekväm klädsel, gärna lager på lager under den kalla årstiden, bra skor som du kan gå bekvämt i.

Ta gärna med en termos med något varmt eller kallt att dricka, beroende på årstid, samt en sittdyna, att ta fram för en kort avslutande stund tillsammans.

Ingen förkunskap behövs, vi vill dock gärna att du provar minst 3 gånger om mindfulness är nytt för dig. Alla som är listade vid någon av regionens vårdcentraler och som haft  kontakt med någon av oss i psykosociala teamet är välkomna.

Gruppen leds av Bodil Heijbel, KBT terapeut och MBSR utbildad mindfulnesslärare.

Om du behöver lämna återbud så meddela på sms eller ring till Bodil Heijbel 0700-832928. Har du frågor så kontakta gärna din vårdcentral.

Skolor- och gruppbehandlingar 

• Sorgbearbetning
• Stresskola
• Sömnskola
• Ångestskola
• Mindfulness i utemiljö

För mer information kontakta vårdcentralen

Vissa enklare vårdåtgärder kan du få hjälp med på en primärvårdspunkt om det är lättare för dig att ta dig dit än till vårdcentralen. Besök på en primärvårdspunkt bokas av din ordinarie vårdcentral.

Primärvårdspunkterna hette tidigare Trygghetspunkter men bytte namn 2024. En Trygghetspunkt är numera namnet på en mötesplats dit invånare kan vända sig vid större samhällsstörningar.